Wartain.com || Meski tengah menjalankan ibadah puasa Ramadan, sejumlah warga tetap memanfaatkan waktu sore hari untuk berolahraga di Alun-alun Cangehgar, Palabuhanratu, Kamis (19/2/2026).
Sejak pukul 16.30 WIB, kawasan alun-alun mulai dipadati warga yang melakukan berbagai aktivitas fisik ringan seperti joging, push up, hingga bermain bulutangkis. Mereka memilih berolahraga menjelang waktu berbuka puasa.
Salah seorang warga Kiaralawang, Ramma, mengatakan puasa bukan menjadi alasan untuk bermalas-malasan dan meninggalkan aktivitas fisik. Menurutnya, olahraga ringan justru membantu menjaga kebugaran tubuh selama Ramadan.
“Puasa bukan penghalang untuk tetap bergerak. Saya biasanya joging ringan dan kadang push up. Apalagi dilakukan menjelang berbuka, jadi setelah selesai bisa langsung minum dan makan untuk mengembalikan energi,” ujar Ramma di sela-sela aktivitasnya.
Ia menambahkan, olahraga menjelang berbuka puasa dinilai paling tepat karena tubuh tidak terlalu lama menahan rasa haus setelah beraktivitas. Selain menjaga kebugaran jasmani, kegiatan tersebut juga membantu mengontrol berat badan selama Ramadan.
Fenomena ini menunjukkan kesadaran masyarakat Palabuhanratu terhadap pentingnya menjaga kesehatan, meski tengah menjalankan ibadah puasa. Dengan memilih olahraga ringan dan waktu yang tepat, warga tetap dapat menjaga stamina tanpa mengganggu ibadah.***
Editor : Aab Abdul Malik
(Yosep)
