Wartain.com || Sering makan leunca sebagai lalapan, atau malah belum tahu apa itu leunca?
Leunca atau yang lebih dikenal dengan nama “Ranti” di daerah Jawa memiliki nama latin Solanum americanum Miller sinonim Solanum nigrum L. adalah buah yang berbentuk bulat kecil dengan warna hijau atau ungu.
Nah, buah ini sebenarnya masuk ke dalam suku terung-terungan dan biasanya memiliki rasa pahit namun segar.
Itulah kenapa leunca biasa dijadikan lalapan.
Lalapan ini memang paling kerap ditemui atau lebih tenar di wilayah Jawa Barat (Sunda-red), karena masyarakat setempat kerap menyantapnya..
Tapi siapa sangka, leunca ternyata kaya akan nutrisi seperti vitamin A,C, B1, kalsium, zat besi, seng, fosfor, protein, dan lemak.
Berkat nutrisinya, leunca memiliki banyak khasiat untuk kesehatan, dan sudah sejak lama dimanfaatkan sebagai obat tradisional mengobati penyakit mulai dari ringan hingga penyakit serius.
Penasaran kira-kira apa saja manfaatnya?
Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini rangkuman informasinya untukmu:
1. Mengatasi sakit kepala
Manfaat leunca yang pertama adalah mampu banut mengatasi sakit kepala.
Sakit kepala merupakan jenis penyakit yang paling umum dialami setiap orang. Jenis penyakit ini biasanya muncul secara bertahap atau mendadak.
Rasa nyerinya juga kerap muncul di satu sisi kepala, dan tak jarang bisa menganggu aktivitas.
Nah, ternyata kinsums leunca bisa bantu meringankan sakit kepala, lhoh!
Hal itu lantaran di dalam leunca terkandung analgetik.
Analgetik inilah yang akan meredakan sakit kepalamu.
2. Mencegah sembelit
Kamu yang punya masalah sembelit yang ditandai dengan frekuensi buang air besar (BAB) kurang dari 3 kali dalam seminggu, feses yang keras dan kering, serta mengejan saat BAB?
Jika iya, kamu dianjurkan untuk mengonsumsi leunca.
Leunca adalah buah yang kerap dianggap sebagai sayur, dan mempunyai banyak kandungan serat.
Kandungan serat di dalamnya dapat berperan sebagai obat pencahar alami dan membantu mencegah sembelit.
3. Meredakan sakit punggung, reumatik dan asam urat
Kalau kamu punya banyak aktivitas fisik dan mengalami sakit punggung, coba konsumsi leunca.
Leunca, khususnya leunca hitam ternyata cukup bermanfaat untuk meredakan sakit punggung, pegal, nyeri otot, pinggang kaku dan asam urat.
Kamu yang punya riwayat rematik juga bisa mencoba leunca sebagai obat tradisional.
Yups, leunca ternyata sudah sejak lama dipercaya sebagai obat herbal yang alami untuk menyembuhkan rematik dan juga asam urat.
Hal itu lantaran kandungan yang dimiliki leunca dapat bersifat meredakan tegang pada otot.
4. Mencegah Hypertensi dan Sirkulasi Darah
Selain rematik dan asam urat, leunca juga bagus untuk tensimu.
Yups, konsumsi leunca dengan porsi yang tepat bagus untuk memperlancar sirkulasi darah.
Penderita tekanan darah tinggi disarankan rutin mengonsumsi leunca, salah satunya bisa dengan cara menjadikannya lalapan ketika makan.
Mengonsumsi leunca secara rutin dapat membantu untuk mencegah tekanan darah tinggi.
5. Membantu mengatasi nyeri tubuh dan kram mentruasi
Kalau kamu adalah tipe orang yang mengalami kram nyeri saat menstruasi, coba konsumsi leunca untuk meringankan gejalanya.
Leunca memiliki agen antipiretik, yang paling sering ditemukan pada obat penghilang rasa sakit.
Ini akan menargetkan area nyeri dan memberikan bantuan untuk menyembuhkannya.
6. Mengobati infeksi saluran kemih
Manfaat konsumsi leunca yang berikutnya adalah mampu bantu mengobati penyakit ISK atau infeksi saluran kemih.
Hal itu lantaran leunca memiliki sifat fitokimia dan antimikroba yang berperan dalam mengatasi infeksi saluran kemih (ISK).
Konsumsi leunca dapat meningkatkan sekresi vagina dan pengeluaran urine yang bisa membantu mengeluarkan bakteri serta virus dari dalam tubuh.
7. Meningkatkan fungsi hati
Leunca juga bisa meningkatkan fungsi hati.
Manfaat leunca untuk meningkatkan fungsi hati berasal dari kandungannya yang membantu memperkuat otot-otot hati.
Kinerja hati optimal berperan penting dalam mencegah berbagai penyakit, misalnya penyakit kuning.
Manfaat leunca untuk fungsi hati ini bisa didapatkan dengan mengonsumsi ekstrak daun maupun buahnya. Namun, penelitian terkait hal ini masih perlu dikonfirmasi.
8. Mencegah penyakit kanker
Manfaat leunca bagi kesehatan berikutnya adalah untuk mencegah kanker.
Kanker memang jadi penyakit yang paling menakutkan bagi banyak orang.
Tapi dengan konsumsi leunca secara rutin, kanker bisa dicegah.
Leunca dapat mencegah kanker karena mengandung solasonine, solasodine, solamargine, dan solanine.
Keempat senyawa itu diyakini bisa mencegah sel kanker yang tidak terkendali.
Beberapa jenis kanker yang bisa dicegah oleh keempat senyawa tersebut adalah kanker payudara, leher rahim, lambung, hingga saluran pernapasan.
9. Menunjang kecantikan kulit
Selain untuk kesehatan tubuh, nyatanya leunca juga bisa menunjang kecantikanmu.
Leunca mengandung vitamin A, B1, dan C.
Vitamin C yang ada di dalam leunca bisa menjaga dan merawat kesehatan kulit.
Hal ini dipengaruhi oleh vitamin C yang memiliki sifat antioksidan, bertugas menghalau radikal bebas, dan menyebabkan terjadinya kerusakan pada sel-sel kulit.
Saat sel kulit rusak, maka akan berimbas pada sejumlah masalah kulit; seperti kerutan, flek hitam, dan garis-garis halus.
Nah, itulah 9 serba-serbi manfaat leunca untuk tubuhmu, jadi jangan ragu untuk rutin mengonsumsinya, ya!***
* Dikutip dari berbagai sumber/Tribune
Foto : Lazada
Editor : Aab Abdul Malik
(Redaksi)
